食べ過ぎガイド TOP → 食べ過ぎのツボ 百会ー百会

百会ー百会

腹八分目で済ませようと思っていてもついつい食べ過ぎてしまう方やメタボや肥満に悩んでいる方、また糖尿病などの生活習慣病に不安のある方に効果的なツボがあります。食事前にツボを刺激することによって自然に食欲が抑えられ食べすぎを防ぐことができます。

百会のツボを刺激することで気持ちを安定させることができます。両耳から上へ向かって垂直に頭頂まで線を伸ばしていってぶつかる部分が百会です。頭のてっ辺のあたりのことで、この百会を刺激することによって、頭の血流をよくしたり気持ちを落ち着かせることができ、それによって全身のバランスが整ってきます。

百会のツボの押し方は、中指のおなかの部分が百会にあたるような感じでポンポンとリズムよく軽く叩いてください。約30回弾む様に刺激してあげると食欲が抑えられます。

百会の前後左右の親指の幅だけ外側になる4箇所は四神聡(ししんそう)とよばれるツボで、刺激することでしわやたるみが改善されるという美容のツボです。顔の皮膚と頭皮はつながっていて、四神聡のツボを刺激することで頭全体がやわらかくなることによってしわやたるみが改善されるといわれています。

食欲を抑えるツボというと、耳ツボが真っ先に浮かんできますが、体には食欲を抑えてくれるツボが沢山あります。手の甲の真ん中にある胸腹区も食欲を抑えてくれるツボです。このツボは痛いぐらいの強い力で押すことがポイントになります。優しくマッサージしてしまうと逆に食欲が出てしまいますので注意してください。

食べ過ぎのツボ



看護師 白衣
看護師の白衣なら創業57年実績多数のe-UNIFORMで!

セリエa 動画
セリエaの動画ならサッカー動画ダイジェストマガジン